مکمل روغن ماهی چه اثراتی بر بدن دارد؟/ فواید و مضرات روغن ماهی چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۲ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۳۴۶۱۱
کپسول‌های روغن ماهی حاوی اسید‌های چرب غیراشباع امگا ۳ هستند. اسید‌های چرب اشباع نشده امگا ۳ در روغن‌های انواع خاصی از ماهی، سبزیجات و سایر منابع گیاهی یافت می‌شوند.
این اسید‌های چرب توسط بدن ساخته نمی‌شوند و باید در رژیم غذایی مصرف شوند. اسید‌های چرب غیراشباع امگا ۳ با کاهش تولید تری گلیسیرید در بدن عمل می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
روغن ماهی را دقیقاً طبق دستورالعمل روی برچسب یا طبق تجویز پزشک مصرف کنید. آن را در مقادیر بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.
کپسول روغن ماهی را به طور کامل قورت دهید. کپسول را سوراخ یا باز نکنید.
روغن ماهی تنها بخشی از یک برنامه درمانی کامل است که شامل رژیم غذایی، ورزش و کنترل وزن نیز می‌شود. رژیم غذایی، دارو‌ها و برنامه‌های ورزشی خود را بسیار دقیق دنبال کنید.
ممکن است داروهای دیگری نیز وجود داشته باشند که می‌توانند با روغن ماهی تداخل داشته باشند. به دکتر خود در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید بگویید. این شامل داروهای تجویزی، بدون نسخه، ویتامین و محصولات گیاهی است. بدون اطلاع پزشک خود داروی جدیدی را شروع نکنید.
اگر فکر می‌کنید داروی زیادی مصرف کرده اید یا اگر هر یک از این علائم واکنش آلرژیک نظیر کهیر، مشکل در تنفس، تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو را دارید، استفاده از روغن ماهی را متوقف کنید و از کمک پزشکی اورژانسی استفاده کنید.
عوارض جانبی کمتر جدی احتمال بیشتری دارد و ممکن است اصلاً نداشته باشید. در مورد هر گونه عارضه جانبی که غیرعادی به نظر می‌رسد یا به خصوص آزاردهنده است، با پزشک خود صحبت کنید.
قبل از مصرف این دارواگر به ماهی یا سویا حساسیت دارید از روغن ماهی استفاده نکنید. در صورت داشتن موارد زیر از پزشک یا داروساز در مورد استفاده از این دارو بپرسید:
دیابت بیماری کبد اختلال پانکراس تیروئید کم کار اگر بیش از ۲ نوشیدنی الکلی در روز می‌نوشید.مشخص نیست که آیا روغن ماهی به جنین آسیب می‌رساند یا خیر. در صورت استفاده از روغن ماهی، اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید به پزشک خود اطلاع دهید. مشخص نیست که آیا اسید‌های چرب غیراشباع امگا ۳ به شیر مادر منتقل می‌شود یا این که می‌تواند به نوزاد شیرخوار آسیب برساند. اگر به نوزاد خود شیر می‌دهید بدون اطلاع پزشک از روغن ماهی استفاده نکنید. این دارو را به افراد زیر ۱۸ سال ندهید.
چگونه باید روغن ماهی مصرف کنیم؟روغن ماهی را دقیقاً طبق دستورالعمل روی برچسب یا طبق تجویز پزشک استفاده کنید. در مقادیر بزرگتر یا کمتر یا بیشتر از مقدار توصیه شده استفاده نکنید.
کپسول روغن ماهی را به طور کامل قورت دهید. کپسول را سوراخ یا باز نکنید. روغن ماهی اگر آن را با غذا مصرف کنید بهترین کار را دارد.
برای اطمینان از اینکه این دارو به وضعیت شما کمک می‌کند، ممکن است لازم باشد خون شما اغلب آزمایش شود. به طور منظم به پزشک مراجعه کنید.
روغن ماهی تنها بخشی از یک برنامه درمانی کامل است که شامل رژیم غذایی، ورزش و کنترل وزن نیز می‌شود. رژیم غذایی، دارو‌ها و برنامه‌های ورزشی خود را بسیار دقیق دنبال کنید.
روغن ماهی را در دمای اتاق به دور از رطوبت و گرما نگهداری کنید. یخ نزنید.
اگر یک نوبت را فراموش کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟دوز فراموش شده را به محض یادآوری مصرف کنید. اگر تقریباً زمان نوبت بعدی برنامه ریزی شده فرا رسیده است، نوبت فراموش شده را نادیده بگیرید. برای جبران دوز فراموش شده داروی اضافی مصرف نکنید.
اگر بیش از حد مصرف کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟به دنبال مراقبت‌های پزشکی اورژانسی باشید یا با ۱۱۵ تماس بگیرید.
از چه چیزی باید اجتناب کنیم؟از خوردن غذا‌های پرچرب یا با کلسترول بالا خودداری کنید. اگر رژیم غذایی توصیه شده توسط پزشک را رعایت نکنید، روغن ماهی در کاهش تری گلیسیرید شما موثر نخواهد بود. از نوشیدن الکل خودداری کنید. این می‌تواند تری گلیسیرید را افزایش دهد و ممکن است وضعیت شما را بدتر کند.
عوارض جانبی روغن ماهیاگر هر یک از این علائم واکنش آلرژیک به روغن ماهی نظیر کهیر، مشکل در تنفس، تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو را دارید، کمک فوری پزشکی دریافت کنید. در صورت داشتن هر یک از این عوارض جانبی جدی، مصرف روغن ماهی نظیر موارد زیر، مصرف روغن ماهی را متوقف کنید و فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
تب، لرز، بدن درد، علائم آنفولانزا درد قفسه سینه ضربان قلب ناهموارعوارض جانبی کمتر جدی روغن ماهی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
کمر درد طعم غیرمعمول یا ناخوشایند در دهان شما ناراحتی معده، آروغ زدن بثورات پوستی خفیفاین لیست کاملی از عوارض جانبی نیست و ممکن است موارد دیگری نیز رخ دهد.
چه داروهای دیگری بر روی روغن ماهی تأثیر می‌گذارد؟در مورد سایر داروهایی که استفاده می‌کنید به پزشک خود بگویید، به خصوص:
استروژن (قرص‌های ضد بارداری یا جایگزینی هورمون)؛ رقیق کننده خون: مانند وارفارین (Coumadin، Jantoven)؛ بتا بلوکر: مانند آتنولول (Tenormin، Tenoretic)، کارودیلول (Coreg)، labetalol (Normodyne، Trandate)، متوپرولول (Dutoprol، Lopressor، Toprol)، نادولول (Corgard)، پروپرانولول (Inderal، InnoPran)، سوتالول (Betapace)
دیورتیک (قرص آب): مانند کلروتیازید (دیوریل)، هیدروکلروتیازید (HydroDIURIL، Microzide)، کلرتالیدون (Hygroton، Thaliton)، اینداپامید (Lozol)، متولازون (Mykrox، Zaroxolyn) و غیره.
این فهرست کامل نیست و سایر دارو‌ها ممکن است با روغن ماهی تداخل داشته باشند. به دکتر در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید بگویید. این شامل داروهای تجویزی، بدون نسخه، ویتامین و محصولات گیاهی است. بدون اطلاع پزشک خود داروی جدیدی را شروع نکنید.
به یاد داشته باشید، این دارو و سایر دارو‌ها را دور از دسترس کودکان قرار دهید، هرگز داروهای خود را با دیگران به اشتراک نگذارید و از این دارو فقط برای موارد تجویز شده استفاده کنید.
منبع: سلامت نیوز
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه روغن ماهی تری گلیسیرید روغن ماهی اسید های چرب روغن ماهی عوارض جانبی رژیم غذایی پزشک خود دارو ها امگا ۳
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۳۴۶۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
درمان خانگی آبله مرغان + بهترین دارو برای از بین بردن جای جوش
از بین بردن جای جوش‌های بیماری آبله مرغان یکی از نگرانی‌هایی است که افراد بسیاری را درگیر می‌کند و استفاده از چند روش خانگی و دارویی می‌تواند در این مسیر کمک‌کننده باشد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، آبله مرغان در کودکان و بزرگسالان درمان خاص پزشکی ندارد و ممکن است پزشک برای کاهش بدن درد و سردرد و تسکین خارش پوست آنتی بیوتیک و آنتی‌هیستامین تجویز کند، اما به طور کلی درمان آبله مرغان در کودکان و بزرگسالان تنها از طریق سپری شدن دوره بیماری انجام می‌شود.
درمان‌های خانگی مؤثر برای آبله مرغان در نوزادان و بزرگسالانجوش شیرین برای درمان آبله مرغان
یک لیوان آب در یک کاسه بریزید و نصف قاشق سوپ‌خوری پودر جوش شیرین را اضافه کنید.
یک پارچه نرم و تمیز را در مخلوط فرو کنید.
سپس آن را بر روی نواحی تحت تأثیر قرار دهید و بگذارید تا خشک شود.
درمان آبله مرغان با هویج و گشنیز
در حقیقت هویج و گشنیز حاوی ویتامین C و ویتامین Aهستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است، علاوه بر این ، سوپ سرشار از آنتی‌اکسیدان هایی است که برای مبارزه با عفونت و فرایند التیام مؤثر هستند.
مقداری هویج خرد شده و نصف فنجان گشنیز تازه را به در قابله‌ای بریزید و آب را نیز اضافه کنید و مخلوط را بجوشانید تا اینکه آب به نصف کاهش یابد.
سوپ را هر روز برای مدت یک ماه بخورید.
جوی دوسر مؤثر در درمان آبله مرغان
روش ۱:
دو فنجان جو دوسر را پودر کنید و آنها را در یک وان بریزید و دو لیتر آب گرم را به آن اضافه کنید.
می‌توانید روغن‌های اسانسی اساسی را نیز اضافه کنید، مانند روغن درخت چای، روغن اسطوخودوس.
خود را به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید.
روش ۲:
دو فنجان جو دوسر را پودر کنید و آن را در یک کاسه بگذارید.
بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند.
آن را محکم بپوشانید و ببندید.
سپس آن را در یک وان پر از آب گرم قرار دهید تارنگ آب شیری شود.
کمی از روغن‌های اسانسی را نیز اضافه کنید مانند روغن درخت چای، روغن اسطوخودوس.
در حدود ۲۰ دقیقه در آب بمانید و این روند را به طور مرتب انجام دهید.
سرکه قهوه‌ای مناسب برای آبله مرغان
یک وان پر از آب گرم را آماده و نصف فنجان سرکه قهوه‌ای را به وان اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه در آب بمانید.
سپس بدن را با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید.
رفع بیماری آبله مرغان با عسل
کمی عسل را به مناطق مورد نظرتان بمالید؛ این کار را دو بار در هر روز انجام دهید تا هیچ جای زخمی باقی نماند.
خلاصی از آبله مرغان با چای گیاهی
یک قاشق سوپ‌خوری از گیاهان را در یک کاسه بریزید و کمی آب جوش بریزید.
اجازه دهید تا چند دقیقه بماند و سپس آن را صاف کنید.
سپس مقدار کمی عسل، پودر دارچین و کمی آب لیمو به مخلوط اضافه کنید و این چای را کم کم و چند بار در روز بنوشید.
درمان آبله مرغان با روغن اسطوخدوس
روش ۱:
کمی روغن اسانسی اسطوخدوس را در یک فنجان بریزید و سپس روغن نارگیل کمی را برای رقیق شدن آن اضافه کنید.
روغن را به مناطقی که تحت تأثیر قرار گرفته است، بمالید.
بگذارید به طور طبیعی خشک شود و این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
روش ۲:
در یک وان پر از آب گرم چند قطره روغن اسطوخودوس و بابونه بریزید.
خود را به مدت ۱۰ دقیقه در این مخلوط خیس کنید.
درمان آبله مرغان با ریحان
برگه‌ای تازه ریحان را در یک قابلمه با کمی آب حرارت دهید.
وقتی آب جوشید، برگ‌ها را بردارید و حرارتش کم شود، این محلول را برای چند دقیقه آرام بجوشانید.
سپس حرارت را خاموش کنید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند، برای چند دقیقه در یخچال بگذارید و سپس یک حوله تمیز در مخلوط بگذارید و بر روی مناطق متأثر بگذارید، این روش را هر روز یک بار اعمال کنید.
خواص درمانی زنجبیل برای آبله مرغان
روش ۱:
ریشه‌های زنجبیل را با یک فنجان آب به قابلمه اضافه کنید، مخلوط را روی حرارت کم قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بجوشد.
سپس حرارت را خاموش کنید و مخلوط را صاف کنید.
سپس کمی آب لیمو و عسل اضافه کنید. (یک قاشق سوپ‌خوری) مخلوط را دو بار در روز بنوشید.
روش ۲:
یک وان پر از آب گرم را آماده کنید.
نصف فنجان پودر زنجبیل را به داخل وان بریزید و به مدت نیم ساعت خود را خیس کنید.
این کار را هر روز انجام دهید.
تا حد امکان از خراشیدن خودداری کنید.
دستکش بپوشید تا از آسیب به پوست در اثر خراشیدگی جلوگیری کنید.
یک لوسیون تسکین دهنده را روی تاول‌ها مالیده یا بزنید.
یک کرم ضدخارش مانند لوسیون کالامین را روی تاول‌ها مالیده یا بزنید.
حمام خنک داشته باشید.
آنتی هیستامین مانند بنادریل را امتحان کنید.
چگونه جای جوش آبله مرغان را از بین ببریم؟رتینول یکی از فرم‌های ویتامین آ است، این ماده تولید کلاژن را به شدت افزایش می‌دهد، مالیدن کرم روی اسکارها به طور شبانه تولید کلاژن را در ناحیه آسیب دیده تحریک می‌کند و اگر مصرف این کرم موجب حساسیت پوست شما شد، یک روز در میان از آن استفاده کنید.
اکسفولیاک سلول‌های مرده پوست را حذف، فضا را برای تولید و جایگزینی سلول‌های جدید فراهم و با اسکراب کردن پوست بخش سطحی لک را تراشیده و حذف می‌کند.
دو روش اکسفولیت کردن وجود دارد:
۱. مکانیکی
شامل اسکراب، براش و دیگر ابزارها است، این روش به صورت مستقیم روی پوست و در حرکت‌های دورانی اعمال، روی پوست انجام و هر سه روز یک بار تکرار می‌شود.
۲. شیمیایی
لوسیون‌هایی هستند که یک واکنش خفیف شیمیایی ایجاد می‌کنند که لایه سطحی پوست را بر می‌دارد، این مواد را طبق روش مصرف تجویز شده به صورت مستقیم روی اسکار قرار دهید.
کرم برای رفع جای جوش آبله مرغانکرمهای سطحی رفع اسکار شامل انواع ترکیبات و عناصری هستند که گمان می‌رود به حذف یا کاهش تظاهر لک‌ها کمک می‌کنند.
ویتامین E
ویتامین E از دیرباز به عنوان یک ماده مؤثر برای درمان این جای زخم‌ها در نظر گرفته می‌شود، اما این ادعا ممکن است صحیح نباشد، مطالعه‌های بسیاری نشان داده است که این ماده تأثیر قابل ملاحظه‌ای بر این جای زخم‌ها ندارد، در واقع ، آکادمی پوست آمریکا به اشخاص توصیه می‌کند که از ویتامین E بر روی جای زخم خویش استفاده نکنند برای این که ممکن است ظاهر آن را بدتر کند.
جوی دو سر
برای درمان جای آبله مرغان، ماده‌های طبیعی مثل جو دو سر خیلی کمک کننده هستند، برای این که خواص رطوبت رسانی بسیار بالایی دارد و این خواص به سلول‌های پوستی برای بهبود سریعتر و بهتر کمک می‌کند.
قدری جو دو سر را با آب در میکسر مخلوط کنید تا به یک خمیر نرم تبدیل شود، سپس این خمیر را در یخچال قرار دهید تا کمی خنک شود و بعد آن را برای درمان جای آبله مرغان روی اسکارها قرار دهید، قدری با سرانگشتان آن را ماساژ دهید و پس از ۱۰ دقیقه صورت را بشویید.
آبلیمو
ویتامین C و اسید سیتریک موجود در لیمو، رنگ چهره را روشن می‌کند و با خواص لایه برداری طبیعی، اثرهای زخم روی لایه خارجی پوست را التیام می‌بخشد، کافی است لیموی طبیعی را به مدت ۱۰ دقیقه روی نواحی آسیب دیده بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
آلوئه ورا
از آلوئه ورا در درمان سوختگی‌ها استفاده شده است، آلوئه ورا تأثیر اثبات شده‌ای در کاهش دمای ناحیه آسیب دیده دارد، اما روی درمان اسکارها تأثیر خاصی ندارد؛ پاپایا یک ماسک لایه بردار طبیعی برای از بین بردن جای لک آبله مرغان است، پاپایا یک لایه بردار طبیعی است و با فعال کردن آنزیم‌های پوستی، سلول‌های مرده را از بین می‌برد.
آبلیمو، عسل و پاپایای پوست کنده شده را در مخلوط کن بریزید، آن را به خوبی مخلوط کنید تا خمیر یک دستی به وجود آید، آن را روی لکه‌های پوست صورت بزنید، محل را با یک پلاستیک بپوشانید، نیم ساعت صبر کنید، با آب سرد پوست صورت را بشویید و خشک کنید.
کد خبر 742590
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد